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安心する気持ち💛

こんにちは。

パスセンター東戸塚の柴田です。

先日NHKの「チコちゃんに叱れる」で

人はなぜポケットに手をいれる？

という問いかけがありました。

答えは

不安だから。

でした。

人は自分の体に触れていると少し安心するみたいです。

自分で自分を触ることを「セルフタッチング」と

いうそうです。

周りに誰もいない時、何となく不安に感じて、髪に触れたり、

腕を組んだりすることもセルフタッチングの一つなんだそうです。

歯医者さんで　ついふと足を組んだりする行為は典型的だと

話していました。

セルフタッチングをすることで「オキシトシン」と

いうホルモンが分泌され、安心感に繋がります。

セルフタッチングだけでなく、ぬいぐるみや毛布に

触れたりしても「オキシトシン」は出てくるそうです。

なるほどな、と思いました。

私も歯医者さんはちょっと苦手で、

そういえばいつも何となく足をどうしたら良いか分からず

組んでいたし、ずっと右手と左手を握っています。

確かに安心できるのかもしれないです。

皆さんが面接や　何か人前で話さなければならなくて不安を

感じている時、「セルフタッチング」を思い出してみるのも

いいかもしれません。

触れている所に集中してみる。

自分を触っていることで安心した気持ちが生まれ、

落ち着くことができるかもしれません。

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