ブログ Blog

【東戸塚】就労移行支援事業所でミット打ち??

みなさん、こんにちは。

パスセンター東戸塚の小島です。

 

昨日、眠っている最中に足をつってしまい

ちょっと寝不足です。

 

なんで足をつってしまったかと言いますと、

体力アッププログラムに「ミット打ち」があり、

昨日はそのミット打ちの日でした。

 

多分これが原因かと。

 

就労移行支援事業所でミット打ち?と思われる方も

いらっしゃると思いますが、様々な効果があるんです。

 

 

ミット打ちとは、ボクシングや、キックボクシングなどの

練習に、「ミット打ち」と言うトレーニングがあります。

 

コーチ(支援員)がミットを持ち、そのミットに向かって

パンチを繰り出すトレーニングです。

 

【集中力強化】

ミット打ちは、ミットを持っている支援員が動くため、

その動くミットに正確にパンチを打ち込むには集中力が

必要です。集中力の強化に繋がります。

 

【ストレス発散】

ミットの芯にあたると「バッチ、バッチ」と気持ちのいい

音が出ます。この音を聞くと嫌なことを忘れてしまいます。

本当にいい音が出ます。

 

【ダイエット効果】

支援員がパンチを要求するため、なかなか自分のペースで

行うことが出来ません。支援員の動きに合わせてパンチを

打たなければならないため、スタミナを要します。

 

意外なことに、男性より女性の参加比率が高いです。

 

女性の方が健康志向にあるのですかね。

一覧へ戻る
お気軽にお問い合わせください
045-443-6334