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低気圧による不調についての対処法（例）

こんにちは！サービス管理責任者の田中です(^▽^)/

雨や曇りの日は調子が悪い……。

気圧の変動によって起こる不調・・・

ありますよね～💦

天気の変化に負けないセルフメンテナンスの方法

に関する気になる記事がありましたので、

ご紹介いたします。

気圧や気候の変化で起こる

頭痛やめまい、耳鳴り、肩こり、気だるさなどは、

一般的に不定愁訴と呼ばれるものだそうです。

まずは、その不調が本当に天気に影響されているのか、

いつどんなタイミングで症状が出るのか、記録をつけてみるなど、

原因不明と思っていたものが天気による影響だとわかることで、

痛みが軽くなることもあるとのことです。

そして、天気痛と確認できたら、

早寝早起き等、生活リズムを意識するなど

自律神経を良好にする。

どうしてもつらいようなら

我慢せず専門医等に相談しましょう。

そして不調を感じやすい天候の日は

なるべく無理はしないこと。

●低気圧による不調についての対処法の例として・・・

・夜の入浴で湯船につかる。
・就寝時間、起床時間を一定に。
・朝起きたら10分間の日光浴。
・必ず朝食をとる。
・適度な運動を続ける。
・慢性痛や不定愁訴を放置しない

　など・・・

あとは、やはり！

毎日のくるくる耳マッサージで、内耳の血流をアップさせる！！

ということで

パスセンター東戸塚では、この

「くるくる耳マッサージ」13時からのストレッチに時間に取り入れています。

こういったプログラムを取り入れている

パスセンター東戸塚に見学、体験をしてみませんか？

スタッフ一同お待ちしております(⌒∇⌒)

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