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楽しいことをイメージするだけで「免疫力」まで高まる〜！？

こんにちは！サービス管理責任者の田中です(⌒∇⌒)

以前、

簡単！ポジティブ脳トレ(⌒∇⌒)

というブログにも書きましたが、

人間は「楽しい」ことをイメージするだけで

「楽しい」気持ちになります。
一方で、「苦しい」ことをイメージするだけで気分が落ち込み、

ストレスを感じるようにもなります。

ＵＣＬＡ（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）の演劇学科で行なわれた実験の記事が

ありましたのでご紹介します。

被験者は、これまでの人生で起こった最も気がめいることについて1日中考え、

それを科学者の前で演技しながら表現する、というものです。
実験の間、被験者は2つのグループに分かれて、

スタニスラフスキー方式の練習をしました。

これは、おびえる場面であれば、おびえたものの記憶を詳細にたどり、

実際におびえた感情を引き出しながら演じるというものです。

片方のグループには気がめいる記憶を、もう一方のグループには、

楽しい記憶だけを思い出して演じてもらいました。
その後、2つのグループから数回採血し、免疫機能を継続的に調べたところ、

な、なんと！、楽しい記憶を思い出したグループの免疫細胞は数も多く活発

だったそうです！

それに対して、気がめいる記憶を思い出したグループは、

免疫細胞の数が著しく低下し、その活動性も低くなり、

感染症にかかりやすい状態になっていたのです。

楽しいことをイメージするだけで「免疫力」まで高まる〜！？

私もさらに、楽しいことをイメージする習慣をつけていこうと思いました(⌒∇⌒)

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パスセンター東戸塚では見学、体験をお待ちしています。

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