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ミット打ちの出来る事業所です(^▽^)/

みなさん、こんばんは。

就労移行支援事業所パスセンター東戸塚の柴田です。

早速ですが、「ミット打ち」っておわかりになりますか？

トレーナー（受け手）の持ったミットにパンチを打ち込む

あれ　です♪

パスセンターの施設長である浅岡はボクシング経験者で

ミット打ちの効果をよく知っています。

そのため、パスセンターでは開所当時から、ミット打ちの

プログラムを行ってきました。

ミット打ちはトレーナー(受け手)が持っている動くミット

に、素早くパンチを打たなければなりません。

そこには距離感だったり、呼吸を合わせたりと相手に合わ

せて動くという、大切な要素があります。

また、たった3分間、ただ相手のミットを目指して必死に

打ち続けるという作業ですが、これがまた大変で

＊ガードが落ちないように

＊姿勢が崩れないように

＊体重移動を意識しながら「ワン・ツー」とリズムよく

打てるように

打ちながら、頭を使い、体力を使い、

ダイエットにも最適です。

実は、東戸塚の事業所では今まで行っていなかった

のですが、いよいよ一昨日から本格的に始まりました。

最初は浅岡施設長の丁寧な説明があり、

恐る恐るミットを打ち始める利用者さん。。。

だんだん良い音が響いてきます。

なかなか良い感じです♪

今日は植原支援員に受けてもらいました。

植原支援員によると、受け方にもコツがあるとのこと。

パンチを当たる瞬間にミットを軽く前に突き出し、

タイミングを合わせているそうです。

そうすることで、打つ側は良い音でパンチを打つことが

でき、気持ちよく3分間を過ごすことが出来ます。

利用者さんの動きをよく観察し、一発一発丁寧に受け

止めることを意識しているそうです。

浅岡施設長からは家では鏡の前でシャドーで練習する

のも効果的との話がありました。

たった3分ですが、やってみるとかなりきついです。

でも、汗も結構出て、運動になり、相手に呼吸を合わせ

ることもできるようになります。

そして、いつの間にか、3分がきつくなくなり、

2ラウンド出来るようになる方もいらっしゃいます。

パソコンやビジネスマナー等、たくさんのプログラムが

ありますが、パスセンターではこんなこともやっています。

ミット打ちなんてやったことない、と思っていても、

やってみると案外楽しいです。

ちなみに

私も大好きです💦

ちょっとやってみたいな、と思ったら、

是非パスセンター東戸塚にいらしてくださいね♪