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喉を大切に

皆さんこんにちは😊支援員の湯川です。

本年もよろしくお願いいたします。

私は新年早々風邪をひいてしまい、声が枯れてしまいました。

ようやく治まってきたのですが、長引いてしまっています。

乾燥にはご用心💥

感染リスクが高まる
健康なときに比べて、喉の粘膜が乾燥している状態は「体内のバリア機能」が低下しており、ウイルスなどに感染しやすいと言われています。喉の乾燥感があるときは、普段より念入りに感染対策をするように心がけましょう。

睡眠の質が悪化する
喉が乾燥して「夜中に咳が止まらない」といった症状がある場合、睡眠が十分にとれていないことが考えられます。咳が原因で起きることが睡眠中に何回かあるときは、普段と睡眠時間が変わらない場合も「睡眠の質」が悪化している可能性があるでしょう。

私もせき込んでしまったり、息苦しかったりで安眠できなかったです😣

まだまだ空気の乾燥した状態は続くと思います。

水分をこまめに取ったり、のど飴をなめたり、しっかり対策していきましょうね✨

パスセンター東戸塚にぜひ一度見学にいらしてみませんか？

支援員一同心からお待ちしています。

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パスセンター東戸塚

お電話　0454436334
メール　higashitotuka@passcenter.jp

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