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免疫力をつけよう！

こんにちは

生活支援員の高桑です。

国民一人一人が、コロナ対策に向き合い、大感染が
抑えられてきています。

3蜜を避け自粛しながら、手指の洗浄・うがい・歯磨き・
アルコール消毒・触る対象物の殺菌や除菌・マスクの装填
などをまめに行った効果も出てきています。

得体の知れないコロナは厄介で、これから秋から冬にかけて
猛威を振るうとの恐れも信ぴょう性が高く油断大敵です。

コロナと向き合うには、睡眠をしっかりとり、規則正しい
生活を送り、栄養を取れた食事をし、適度の運動やストレッチで
体力をつけることが大切です。

コロナを寄せ付けず、来ても戦える力＝免疫力をどうつけるかも
重要な事です。

免疫力の付け方についてのお話です。
ビクビクと臆病になったり、消極的考えで頭や心の中を膨らませる
ことが最悪です。

トータル4分間のカリキュラムで免疫力アップを付けましょう。
①3ツの「幸せな事」「恵まれていると思った事」「感謝する事」
　を思い浮かべてください。【2分間】
②2分間の瞑想をしてください。【2分間】

たった4分間で免疫が付きます。
毎日実践してみませんか。

パスセンターの加盟する社会福祉支援研究機構では、コロナに負けず
元気に乗り切る一環として「繋がっているよ！　笑顔になろう！」と
名打って、スペシャルプログラムを組んでいます。
59事業所の全国のメンバーが楽しく連帯しています。

5/9・・・・自宅でできるストレッチ＆セルフボディセミナー
5/16・・・　健康バラエティー俳優とおじさん介護芸人の一緒に遊ぼう
5/23・・・　オンラインヨガ
5/25・・・　ピアノコーラス鑑賞会

これからも長い付き合いになるコロナに負けずに頑張ろう！！