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ストレスサインを知ろう

みなさん、こんにちは。

パスセンター東戸塚の小島です。

みなさんは「ストレスサイン」に気付いていますか。

ストレスサインを知ると少し楽になりますよ。

私のストレスサインは「音」です。

特に電車に乗っている時に敏感になります。

普段は感じない他の人の会話が、疲れている時は

とてもうるさく感じます。以前はうるさいなと

会話をしているひとにイラつきを感じていました。

ところがある日、自分自身を客観視した時、

それが「ストレスサイン」であることに気が付きました。

自分自身の状態を気付かせる「ストレスサイン」と分かり

それまで会話主に向かっていた感情が不思議と無くなりました。

それ以降、イラつきの感情の多くが自分自身に余裕がない時、

もしくは疲れている時に感じることが多いことにも気づき、

イラつきを感じた瞬間に「あっ、今自分は疲れているのだな」と

思えるようになりました。

イラつきが継続しないため、ストレスを溜めることなく、

早い段階で対策ができますので、今は少し楽になりました。

みなさんも「ストレスサイン」を感じてみませんか。