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熱中症に注意💦

みなさん、こんにちは。

就労移行支援事業所パスセンター東戸塚の柴田です。

今日は広島原爆の日。

朝、1分間の黙とうのあと、しばらくして子供代表の二人が

今春、コロナウィルスにより当たり前の日常が奪われたこと。

そして75年前、原爆投下により当たり前の日常が奪われたこと。

核兵器を無くす為に必要なのは、私達人間の意志であること。

この先も、互いに認め合う優しい心を持ち続けたいと

宣言していました。

とても素敵な宣言でした。

宣言を聞きながら、あ～日常って本当に幸せな事だったのだと

今年は特に強く思ったように感じました。

さて、

梅雨も明け、毎日暑い日が続いていますね。

実は私、先日熱中症らしき症状に見舞われてしまいました。

普段は、みなさんに気を付けて！と声をかけていた方なのに、

恥ずかしい限りです。。。

今日は読売新聞の中で

マスクの夏、熱中症に注意！

という記事を見つけましたので紹介しますね。

この夏、マスクをつけた生活を考えた熱中症対策が必要に

なっていますが、

夏にマスクをするとマスクが顔のぬくもりと吐く息による加湿で

温められてしまいます。

外気を吸ってもマスクを通して温められるため身体に熱がこもって

しまい、熱中症の危険性が高められてしまうそうです💦

そこで

この夏の熱中症対策

★マスクをつけての外出時は

　　♦散歩などでは休みを多くとる

　　♦飲み物をいつもよりこまめに飲む

　　♦暑さ指数などを見て、猛暑の時は外出を控える

　　♦野外で他社と2メートル以上の距離を確保できる場合は

　　マスクを外す

★自宅で

　　♦部屋の温度を計り、確認する癖をつける

　　♦1日1回は外に出て無理のない範囲で汗をかく

　　♦毎日決まった時間に体温や血圧などを計る

　　♦エアコンを上手に利用する。1時間に5分程度風を通して換気をする

いかがですか？

気が付かないうちに暑さや脱水にやられていることもあります。

みなさん、普段から気を付けていきましょう。