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ストレス・疲労について
みなさん、こんにちは。
パスセンター東戸塚の小島です。
みなさんはストレスや疲労に気づけていますか。
ストレスや疲労はどのようにして発生しているか
そのロジックを知ることが重要です。
ストレス・疲労には「きっかけ」があります。
その「きっかけ」に気づくことができれば、
ストレスや疲労を軽減することができます。
しかしながら、それに気づかず、もしくは気づいても
それらを解消する行動を起こさなければ蓄積されます。
また「環境」や「状況」もストレスや疲労に影響します。
ストレスや疲労を感じたら、「状況」や「きっかけ」に
ついても把握しましょう。
それにより、
ストレスや疲労を感じやすい「状況」や「きっかけ」を
避けられたり、効果的な対処方法を選びやすくなり、
ストレス・疲労の蓄積を抑えやすくなります。
パスセンターでは、定期的にストレスについての講座を
行っております。
パスセンター東戸塚では見学、体験をお待ちしています。
お電話 0454436334
メール higashitotuka@passcenter.jp
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