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ストレス・疲労について

みなさん、こんにちは。

パスセンター東戸塚の小島です。

 

みなさんはストレスや疲労に気づけていますか。

 

ストレスや疲労はどのようにして発生しているか

そのロジックを知ることが重要です。

 

ストレス・疲労には「きっかけ」があります。

その「きっかけ」に気づくことができれば、

ストレスや疲労を軽減することができます。

 

しかしながら、それに気づかず、もしくは気づいても

それらを解消する行動を起こさなければ蓄積されます。

 

また「環境」や「状況」もストレスや疲労に影響します。

 

ストレスや疲労を感じたら、「状況」や「きっかけ」に

ついても把握しましょう。

 

それにより、

 

ストレスや疲労を感じやすい「状況」や「きっかけ」を

避けられたり、効果的な対処方法を選びやすくなり、

ストレス・疲労の蓄積を抑えやすくなります。

 

パスセンターでは、定期的にストレスについての講座を

行っております。

 

パスセンター東戸塚では見学、体験をお待ちしています。

 

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