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頭が真っ白になったことありますか

皆さま、こんには☆

支援員の鈴木です♪

今日の横浜市、気温は20℃、

暑かった昨日と比べると、気温差が大きいですね!

そしてまた、明日は27℃くらいまであがるとのこと。

気温の変化、気圧の変化になかなか体がついていきません。

そんなご自分の状態を感じて、

どうすればできるか（やれるか）を

試していただきたいと思います。

さて、先日のSSTでは

「頭が真っ白になってしまったら」

どんなことに気を付けるかを学習しました。

講座に参加した多くの方が、

頭が真っ白になってしまい、何を話してよいか

分からなくなった経験がありました。

頭が真っ白になって会話が続かなくなるのは、

◆緊張状態

☟

◆脳に強いストレスがかかる

☟

◆頭が真っ白になる

◆思考が停止してしまう

ためにおこるようです。

緊張をほぐす方法や、緊張をなくす方法を

参加された皆さんと一緒に学びました。

パスセンター東戸塚ではほかにも

・会話を始める

・会話を続ける

・会話を終える

・会話に加わる

・会話が途切れた時

・気まずい沈黙

・空気を読む　　などなどの

ソーシャルスキルトレーニングを定期的に行っています。

ご興味がある方は、一度、参加してみませんか。

お電話　0454436334
メール　higashitotuka@passcenter.jp
お問い合わせフォーム
https://higashitotsuka.passcenter.jp/contact/