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スクワットのススメ

こんにちは、支援員の植原です。

しかし、このところ暑いですね。

汗っかきの自分にとっては、苦手な季節になってきましたが、

水分補給と服装等に注意して乗り切りたいと思います。

さて、先日のZOOM講座では筋トレについてお話しましたが、

本日のZOOM講座では筋トレの中でもスクワットに焦点を絞っ

てお話してみました。

パスセンター東戸塚では終礼前にスクワットを行っていますが、

スクワットを行う理由を知っているのと知らないのでは、モチ

ベーションが大違い。

そこで今回の講座ではスクワットのメリットを伝え、なぜスク

ワットを勧めるのか、その理由を知って貰う事が狙いでした。

スクワットは肉体面のみならず、メンタルにも影響がある事を

知って、利用者さんのスクワットへの関心は高まったようです。

もちろん、講座後に行ったスクワットは大いに盛り上がりました。

皆さんもパスセンター東戸塚でスクワットをしてみませんか？

見学、体験をお待ちしています。

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