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バナナの日

こんにちは、支援員の植原です。

毎日、何かしらの記念日になっていますが、今日８月７

日は、バナナの日。

もちろん由来は語呂合わせ「バ（８）ナナ（７）」です。

バナナには良質な糖質が含まれ、消化吸収が早い上、手軽

に食べられます。また、バナナの糖質にはエネルギーに変

わる速さが異なる複数の糖質が含まれるため、即効性と持

続性に優れていることから、スポーツマンが運動前にエネ

ルギー源として、バナナを食することが知られています。

そして、発汗と共に失われるビタミンＣ、Ｅを含み、睡眠

に作用する栄養素も豊富に含むバナナは猛暑を乗り切るス

タミナ食といえるのかもしれません。

皆さんも、バナナを食べて夏バテ対策をしてみませんか。

パスセンター東戸塚では見学、体験をお待ちしています。

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