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幸福ホルモン

こんにちは！支援員の植原です。

しかし、今日はスッキリ晴れて、気持ちのより天気でしたね。

パスセンター東戸塚からも、素晴らしい富士山が見えました。

さて、昨日のパスセンター東戸塚のZoom講座では、セロトニン

についてお話させていただきました。

セロトニンはノルアドレナリン、ドーパミンに並ぶ、三大神経伝達

物質の一つで、別名「幸福ホルモン」と呼ばれています。

なぜ「幸福ホルモン」なのか？

セロトニンはストレスによるイライラを抑えて心身の安定や心の

安らぎなどにも関与することから、そのように呼ばれるのです。

またセロトニンには、顔のたるみ、姿勢の悪化に対しても関与して

いると云われ、気分のみならず見た目まで、幸福そうに見える効果

があります。

そんなステキな効果が期待できるセロトニン。たくさん分泌させたい

ものですが、夜更かし、偏った食事、運動不足などの不摂生な生活を

送ると減少してしまうといわれています。

確かに、幸福そうな人に不規則な生活を送っているイメージはないよ

うな気がしますが、こうしたイメージにはちゃんとした裏付けがあっ

たのです。

仕事などで不本意ながら不規則な生活を余儀なくされている人もいま

すが、規則正しい生活とはありがたく、実は贅沢なことなのかもしれ

ませんね。

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パスセンター東戸塚では見学、体験をお待ちしています。

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