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「鼻歌」のススメ

こんにちは、支援員の眞部です。

６月、もうすぐ梅雨の時期ですね。

しとしと、じとじと、じめじめ、いやーな感じです。

さて、突然ですが皆さん、「鼻歌」を口ずさむことってあり

ますか？

機嫌がいい時、うれしい時、ウキウキしている時、何気なく

「フッフッゥーン」とか口ずさんでいませんか？

なんと自分は機嫌がいい時だけでなく、逆に、超絶に機嫌が

悪い時も「鼻歌」歌ってます。

（ポップスもロックも演歌もアニソンも、なーんでも！！）

でも、これって実はちゃんと理にかなった、人間の正しい行

動なんだそうです。

というのも、鼻歌に乗せて少しでも声を出すことによって、

心の中の思いが解放され、自分の中にある思考や感情が整理

されるとのこと。

自然に鼻歌を口ずさむことによって、うれしい時は「うれし

ぃー！」、悔しい時は「悔しぃー！」と心の感情を解放して

リラックス効果やストレスを調整しているそうです。

それにより自律神経が安定し、脳内バランスを最適な状態に

保てるとのことで、これはいいことですね。

街中の人々がみんな「フッフッゥーン」だったら、平和でしょ

うね。

でもくれぐれも、鼻歌は「時と場所」を心得ましょうね。

なんせ、他の人に聞かれるとちょっと、いや、だいぶ恥ずかし

いので…てへっ（赤面）。

パスセンター東戸塚にぜひ一度見学にいらしてみませんか？

支援員一同心からお待ちしています。

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パスセンター東戸塚

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