ブログ Blog
体調を整えていきましょう!
こんにちは☆
パスセンター東戸塚 支援員の鈴木です。
どんよりとした曇り空の一日でした。
みなさまはどんな一日を過ごされましたか？
パスセンター東戸塚では通所する中で、
➀体調管理の方法を学ぶ
②自分の「得意なこと」
・「苦手なこと」を知る
という大きな2本の目標があります。
その効果として、
自己理解・良質の自信
が得られます。
今日は、
仕事をしていく上で最も重要な「体調管理の
方法」についてお話したいと思います。
パスセンター東戸塚には、自動血圧計・体温計・
パルスオキシメーター（動脈血酸素飽和度と
脈拍数を測る機器）を常設しています。
通所した利用者さんは、体調管理チェックシートに
昨夜から今朝の服薬状況・睡眠時間・睡眠の質・食欲・気分
・体調等を記入します。
次に、血圧・血中酸素濃度・脈拍・体温を各自で測定し、
体調管理チェックシートに記入し、支援員に提出します。
それにより、
・生活リズムを整え、不調のサインを知ること
・不調時に、支援員に対して不調のサインをだすこと
・ストレスや疲れをためない対処方法を構築すること
ができ、
・不調のサインが出た際の対処方法が明確になり
・本人によるストレスマネジメント力が向上し、
より安定した就労が期待できます。
体調管理チェックシートの内容をデータ化し、
ご自分の通院時に紙ベースで主治医にお渡しすることも
できます。
可視化することで、ご自分の状態をより分かりやすく主治医に
伝えることができることから、好評を得ています。
このようにパスセンター東戸塚では、
ご自分の体調をしっかり管理できるような支援を
心がけています。
「今の状況を変えたい」
と思っている方がいらっしゃいましたら、
ほんの少しだけ、勇気をだしてみませんか。
私たちはいつでもお待ちしています。