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ミット打ち再開です！

みなさん、こんにちは。

パスセンター東戸塚の小島です。

ミット打ちを再開しました。

夏の間は暑すぎてなかなかできませんでしたが、

最近涼しくなってきたこともあり、ミット打ちを再開しました。

就労移行支援事業所でミット打ち？と思われる方も

いらっしゃると思いますが、様々な効果があるんです。

ミット打ちとは、ボクシングや、キックボクシングなどの

練習に、「ミット打ち」と言うトレーニングがあります。

コーチ（支援員）がミットを持ち、そのミットに向かって

パンチを繰り出すトレーニングです。

【集中力強化】

ミット打ちは、ミットを持っている支援員が動くため、

その動くミットに正確にパンチを打ち込むには集中力が

必要です。集中力の強化に繋がります。

【ストレス発散】

ミットの芯にあたると「バッチ、バッチ」と気持ちのいい

音が出ます。この音を聞くと嫌なことを忘れてしまいます。

本当にいい音が出ます。

【ダイエット効果】

支援員がパンチを要求するため、なかなか自分のペースで

行うことが出来ません。支援員の動きに合わせてパンチを

打たなければならないため、スタミナを要します。

気分転換にミット打ちはいかがでしょうか

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