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２月の「おしり」
こんにちは、支援員の眞部です。
今日、明日ととても温かい陽気になりそうですね。
さあ、今日は２月の末日。つまり、「おしり」の日。
早いもので、今年も１/６が過ぎてしまいました。
気候が暖かくなってくるのはいいのですが、その分襲い掛か
ってくるのが「花粉」の奴ら！！
ここ数日がMAXに飛散するそうです（恐ろし～）。
皆さん既にご承知とは思いますが、改めて「花粉症対策」の
基本を確認しましょう！
【外出時の花粉症対策】
①花粉情報をチェック
TVやネットでこまめに情報を入手しましょう。
②外出を控えめに
特に飛散の多い時間帯（午後１時～３時）は要注意。
③外出時は完全防備
帽子・メガネ・マスク等。服装もツルツルした素材を。
④帰宅時は玄関でシャットアウト
服を払って、花粉を室内に持ち込まない工夫と努力を。
⑤帰宅後は洗顔やうがい
日ごろの習慣として心掛けましょう。
【家の中での花粉症対策】
①ドア・窓を閉める
花粉の侵入をしっかりと防ぎます。
②掃除はこまめに
特にフローリングは毎日拭き掃除をすると効果的です。
③お風呂・シャワーで花粉を流す
花粉の時期は、寝る前に花粉を洗い流しましょう。
④空気清浄機を活用
空気清浄機を使用し寝るのも、良い睡眠のポイントです。
「そんなの既にやってるよ！！」って怒られそうですが、まあ
基本はしっかりと押さえましょうってことで。
あっ、またくしゃみが止まらず、鼻水が…。
「おしり」もムズムズしてきました…これは違うか！！
パスセンター東戸塚にぜひ一度見学にいらしてみませんか？
支援員一同心からお待ちしています。
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パスセンター東戸塚