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幸せホルモン

皆さんこんにちは、支援員の舘山です！

今週はとても天気も良く、暑すぎず、寒すぎない陽気で

過ごしやすい日ですね‼(*’ω’*)

いきなり急ですが…

・お散歩

・友達と遊ぶ

・ショッピング

・まったり過ごす

・風景などの写真を撮りたいな

とこれ以外にいろいろと思い浮ばれている方や迷っている方などいらっしゃるかもしれません。

私は、天気が良い日は、電気を付けずに、太陽の光で部屋の中で本を読んだり、その時聴きたい音楽を聴いて過ごすのが好きです。

なぜ、このような質問をしたのか…

皆さんは天気が良いと気分も良いと経験ありませんか？

何故、天気が良いと気分が良くなるのか…？

皆さん知っていますか？

実は太陽の光には不思議な力が含まれているんです。

太陽の光には、幸福ホルモンと言われている『セロトニン』の分泌を促してくれる働きがあります。このセロトニンは、心身・精神を安定させてくれる効果があるのです‼

外に出て太陽の光を浴びる必要は全くなく、部屋のカーテンを開けて太陽光を部屋に取り入れるだけでもその働きはあるようです。

ぜひ、皆さんも太陽の光を取り入れて幸福ホルモン上げていきませんか☺？

パスセンター東戸塚にぜひ一度見学にいらしてみませんか？

支援員一同心からお待ちしています。

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パスセンター東戸塚

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