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朝活にチャレンジ！

皆さんこんにちは！支援員の舘山です。

ここ数日、暑さが続き夏が顔を出し始めてますね(*⁰▿⁰*)
夏は食中毒や胃腸の不具合になりやすいとよく聞きます。皆さんも今から対策して夏を一緒に乗り切りましょう♪

また、こまめな水分補給も大切です！

さて、皆さんは活動する時、朝方ですか？それとも夕方や夜にかけてですか？

人によって活動時間は異なると思います。

今日は私が取り組んでいる最中の朝活についてお話ししようと思います。

そもそも、朝活とは？
その名の通り、朝活動のことです。朝早く起きて、出勤前や通学前などの時間帯に趣味やスポーツ、勉強などさまざまな活動に取り組むことです。

以前は、夜更かししてまで夜に活動していました。

その反動で、朝はなかなか起きれないことがありました。

ある日、夜早く寝て、朝早く起きた際に頭がすっきりした感覚と時間に追われていない感覚がありました。

そこから、私は、朝活にチャレンジしてます。

朝活にはさまざまなメリットがあります。

です！

しかし、毎日朝活にチャレンジ出来ているかと言われると出来ていないです。

仕事休みの時出来れば良いななどスモールステップで頑張っています！

ぜひ、皆さんも一緒に挑戦してみて生活リズムを変えてみませんか？

パスセンター東戸塚にぜひ一度見学にいらしてみませんか？

支援員一同心からお待ちしています。

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パスセンター東戸塚

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