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Suicaじゃないよ、スイカだよ🍉

皆さま、こんにちは☆

支援員の鈴木です♪

7/22に関東甲信越地方の梅雨明けが発表されました。

全然雨もなく、カンカン照り☀の暑～い日が続いていたので、

あれ？今頃梅雨明けしたんだ？って思った方も

いらっしゃるかもしれません。

これから本格的な暑さとなります。

連日、最高気温が34℃、35℃、36℃、37℃・・・と

ニュースで流れると、

今日の最高気温予想が30℃だったら、

なんだか今日は涼しいのかもって

ついつい錯覚しちゃいそうですね。

突然ですが、

こんな暑い日に、何を食べたいですか？

私はもちろん🍉🍉🍉です✨

キンキンに冷えた🍉も好きだけど、

冷やす前のぬるい🍉が大好きなんです💛

（それを言うと必ずビックリされますが💦）

『スイカの甘味は果糖で、冷やしすぎると舌が

甘味を感じにくくなるので、

食べる2 – 3時間前に冷やすのが理想とされています。

↑（あーだから私はぬるい🍉が好きなのかな～）

果肉や種子に含まれるカリウムはむくみ解消ならびに

利尿作用があるため、

暑さで体力を消耗し水分を過剰摂取することで起こりがちな

夏バテに効果があるとされています。

スイカから発見され、他のウリ科の作物にも含まれる

シトルリンは、カリウムやアミノ酸の一種でむくみや

利尿作用に効果があるといわれ、

特にスイカの果皮に多く含まれています。

赤い果肉の色素は、抗酸化作用があるカロテノイドの

ℬカロチン、リコピンが豊富に含まれていることでも

知られています。』

【Wikipediaより抜粋】

こうしてみると、

🍉は夏になくてはならない食べ物のようですね。

暑い夏を乗り切る方法のひとつとして、

食べてみるものいいかもしれませんね。

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私たちと一緒に就労目指して訓練しましょう。

ご連絡お待ちしております。

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