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寒暖差に気を付けて！

皆さん、こんにちは！支援員の舘山です！

10月になり、すっかり気候も8月・9月の暑さとは変わり涼しい・肌寒くなってきました。

最近は、通勤時に電車に乗ると半袖より長袖を来ている方が増えてきたなと感じます。中にはフリース素材の上着を着ている方もいて冬に近づいてきているなと感じます。🧥

天気予報を見ていると朝晩は寒いのに対し、日中は温かいと

一日の中で寒暖差がある日がしばらくは続きますね💦

寒暖差によって体調を崩しやすいと言われているこの時期！

皆さんはどのように対策をしていますか？

これらは、パスセンターの利用者さんが実践している対策になります。

・お風呂の湯舟に浸かって体の芯まで温まる。

・温かい飲み物で腸を温める

・軽い運動を取り入れる

・マインドフルネスを実践する

最初は、寒暖差により体調を崩しやすかった方も対策を通して、休みなく通所・通勤出来ている方が多いです。

寒暖差が無くなる日を待つのは時間がかかりますし、日数的にも1年を通して数日でしょう。きっと来年も同じような気候になります。

日本には四季という4つの季節がある国です。日本に住んでいる以上、この季節を防ぐことは難しいです。

なので、パスセンターでは、対策をする大切を利用者さんたちに伝えています。

人によって対策方法は様々です。

もし、寒暖差等で体調を崩しやすく悩んでいる方がいましたら、一緒に考えていきませんか？

パスセンター東戸塚にぜひ一度見学にいらしてみませんか？

支援員一同心からお待ちしています。

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パスセンター東戸塚

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