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季節の変わり目👀
皆さん、こんにちは。支援員の眞部です。
さてさて皆さん、突然ですが、体調は如何ですか？
わたくし只今、体調不良状態が続いております。ふ～っ。
不良といっても、そんなにメチャクチャ酷いって訳でもない
んですが、のどの調子が悪くて、な～んかダルいのです。
（あっ、コロナ検査は陰性ですよ。）
たぶん原因は「季節の変わり目」だからだと思います。
あのガンガンに暑かった夏から、急に秋めいて肌寒い日が続
いたからでしょう…。
季節の変わり目となる春や秋の季節には寒暖差や気圧の変動
により体調不良を引き起こす方が多いと伺います。
その主な原因としては「自律神経の乱れ」などもあるようで
す。
対策としては…
①日光を浴びて、水分補給をする
②20分程度の昼寝をする
③運動するなら夕方に
④入浴は40度程度の湯船に浸かる などなど
だそうです。
意識的に取り組んでみようと思います。
特に昼寝は大好きなんで、20分じゃ足りないですけどね。
あぁ、早く夏にならないかなぁ～。
猛暑、酷暑すぐにやって来い！！来～い！！
（夏嫌いの方、ごめんなさ～い🙇）
パスセンター東戸塚にぜひ一度見学にいらしてみませんか？
支援員一同心からお待ちしています。
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パスセンター東戸塚