ブログ Blog

毎日の習慣♪

皆さん、こんにちは(^^)/

支援員の島田です！

皆さんは、なにか健康に気を付けて

やっている習慣はありますか？👀

散歩だったり、ジョギング、

食べ物を気を付けたり、

毎日の体重を測って気にかけたり…

色々あると思いますが、

私は毎日寝る前にストレッチをしています♪

パソコンを使っているとどうしても

首が凝ってしまうので、腕をグルグル回したり、

足の裏を伸ばしたり、

お尻の筋肉も固まってしまうので伸ばしたり、

だいたい全部で30分位かけてストレッチをしています。

腕回しは寝ながらでも出来るので

意外と楽にできたりします♪

だいたい2ヶ月ほど前から始めたのですが、

なんとなく身体が良くなっているような気がします✨

寝る前にストレッチしないと気持ち悪いという状況になってきたので

今後も続けていきたいと思います(^^♪

皆さんもぜひやってみてくださいね😊

パスセンター東戸塚にぜひ一度見学にいらしてみませんか？

支援員一同心からお待ちしています。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

パスセンター東戸塚

お電話　0454436334
メール　higashitotuka@passcenter.jp
お問い合わせフォーム
https://higashitotsuka.passcenter.jp/contact/