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筋力アップでコロナ撃退ッ！

こんにちは、パスセンター東戸塚支援員の植原です。

未だ世間では新型コロナ騒動が続いておりますが、
そうでなくとも寒暖差が激しく、体調を崩し易い今日この頃、
皆さん、くれぐれもご自愛ください。

さて、そうしたなかパスセンター東戸塚では来る3月7日土曜
に体力アップイベントを行います。

題して

「誰にでもできる腕立て、背筋、腹筋運動」

普段から東戸塚ではほぼ毎日、スクワットを行っていますが、
今回のイベントでは腕立て伏せと背筋、腹筋運動を行います。

誰でもできると銘打つからには筋力の弱い方でもできる方法、
タオル等の身の回りにあるものを使った運動をご紹介します。

こうした筋トレをすると筋肉が増え、代謝が上がり体温が上が
る事で免疫力が高まると言われています。

免疫力アップでコロナに負けない体作りをしましょう。
参加、お待ちしております。